हर सुबह जल्दी उठकर योग करो, दिन भर एनर्जी बनी रहती है
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सूर्य नमस्कार रोज करो, इससे शरीर भी टोन होता है और मन भी शांत रहता है
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ज्यादा तले-भुने खाने से बचो, हल्का-फुल्का और पौष्टिक खाना खाओ
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पानी खूब पियो, इससे त्वचा चमकेगी और शरीर डिटॉक्स होगा।
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डेली वॉक या रनिंग को आदत बना लो, फिटनेस अपने आप सुधर जाएगी
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डांस को भी एक्सरसाइज समझो, मस्ती में कैलोरी बर्न होती है
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घर का खाना सबसे बेस्ट होता है, बाहर का जंक फूड कम खाओ
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रोज थोड़ा टाइम खुद के लिए निकालो, स्ट्रेस कम होगा
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